♢QA助大漢成長關鍵飲食

【要吃對，簡單搞定孩子的成長期！】

許多父母都希望孩子能夠快樂成長、自信心滿滿。

但努力的方向常常本末倒置，

如誤信偏方， 或盲目注射生長激素等等。

其實他們都疏忽最重要也最基本的事情---日常飲食。

只要在三餐中，吃進對的食物，不挑食，

讓身體有充足營養，產生能量、引發足夠的內分泌，

建立良好的體質後，小孩的成長就會越來越順利!

那「對的食物」要如何挑選呢?

不用慌，讓助大漢帶你了解不同食物的好處，

輕鬆幫助孩子吃進對的食物，營養滿分!

●蛋白質很重要●

雖然大家都說長高喝牛奶，

但其實充足的蛋白質，才能直接幫助成長喔!

因為，由蛋白質分解出來的胺基酸， 就是刺激生長激素分泌的好幫手，

有足夠的生長激素，就是小孩順利成長的黃金關鍵。

助大漢激推的蛋白質TOP3

※雞蛋：隨手可見，料理方便的超級營養品！

※雞肉：富含豐富的動物性蛋白，且油脂與熱量相對低，
是非常優質的肉品好選擇!。

※乳製品：其實喝牛奶，最重要的是其富含蛋白質，
還有許多維生素A、B、D、E，都是幫助成長的營養大軍。

●健康蔬果不能忘●

根據統計，有近三成的孩子有挑食問題，

尤其對蔬菜的挑食更加嚴重。

其實蔬果有許多成長不可或缺的養分，

如維生素能促進骨骼與膠原蛋白的發展，

鉀等礦物質能幫助骨質強化。

更重要的是，大量的纖維素，幫助腸胃蠕動，

有良好的腸胃道，才能有穩定吸收養分的能力。

助大漢激推的蔬果TOP3

※深綠色蔬菜
深綠色蔬菜的礦物質較淺色蔬菜多，
且選擇相對多樣化，家長在料理上也方便！

※奇異果與柑橘
擁有豐富的維生素C，促進鈣質吸收，
也有助膠原蛋白形成。

※香蕉
擁有豐富鉀離子與維生素C，且食用方式十分多元，
讓挑食的孩子可以換個方式吃進營養。

●精緻含糖食品超可怕●

食品科技進步神速，市面上充斥許多便利又美味的零食飲料。

然而過多的精緻糖分會抑制生長激素的分泌， 間接影響孩子的身高發育。

所以家長須注意孩子對於精製糖份的攝取，

可以偶而買來當作獎品，或是周末的放鬆小物。

但不可長期過量飲用， 不只對發育有害，也會造成注意力不集中等影響。

●別擔心，跟著助大漢，小孩就能順利成長●

綜合所述，家長們要幫助寶貝孩子順利成長，

最重要的是，「在三餐中，選對好食物，讓孩子吃進足夠營養，打造好體質」。

最後，「每個禮拜再搭配兩瓶助大漢」， 這樣循序漸進。，建立多方營養的支持，

才是孩子成長過程中，最基礎也最重要的黃金關鍵！

華鵲堂助大漢致力於發展華人體質適用的產品，為青春期的青少年打造珍貴成長配方，

根據男女體質不同量身設計，溫和調理穩固發育基底，給孩子成長的自信，

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